Давайте обсуждать!
Кто каким занимается? как совмещает?
какие результаты?
:p8: :p8: :p8: :ypr: :ypr: :ypr: box: box: box:

да совсем забыл.
я.

Фрирайд и силовое троеборье.

олежка ,
тоже увлекаюсь фрирайдом ,доувлекался так что велик прожил 1,5 месяца ,попал под камаз недавно(до этого было еще 2 машины ,но их вел выдержал). Сегодня или завтра буду брать новый.

СЏ тоже РїРѕРґ РјР°С?РёРЅС‹ попадал, С…СѓРґС?РёР№ результат-погнутое заднее колесо... :-)

Олег, тебе наверное незаметно, но написал ты йероглифами ))))

Перевод:

;)

именно то и я говорил
Вообще это я с мобильника заходил на форум, видимо там проблемма с кодировкой


А с колесом было такое дело - я ехал по дороге и сбоку выезжала на большой скорости (нарушая правила ДД) машина легковая. В результате того что он не притормозил перед выездом на дорогу он ударил мне по заднемо колесу.... вот такие пироги

а я в парке катаюсь...там машин нет...у меня на них панический страх!

ну и что? а остальные? ничем не занимаются?

раньше дзюдо занималься.... теперь вроде байдарками или айкидо пойду заниматся 8)

Месяца 2 из 12 в качалочку похаживаю - чтоб хоть как-то форму поддерживать. А с августа этого года на скейте начал кататься. А теперь учёба началась - и всё! Капут всему, времени не остаётся почти... А про скейт мне все говорят "Смотри! Упадёшь, сломаешь себе что-нибудь - как ты тогда учиться будешь?!" Так я теперь ещё и боюсь впридачу. С другой стороны, можно и пальцем глаз себе проткнуть, так что теперь, руки связать?

По программе занимаешься? тренер есть?
а чем именно занимаешься- боди\пауэрлифтинг\тяжелая ?

Сейчас - ничем... Уже несколько лет... Лень...

Начинал вообще с тяжелой атлетики (но там я продержался всего полгода, не понравилось :no: ), перешел в дзюдо, чем и занимался почти 12 лет...

вау! дзюдоист! :smoke:
дык это еще один плюс в пользу того, что споры с модерами хорошо не кончаются

box: Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Раньше занимался шахматами , вольной борьбой, настольным теннисом ну и кибер-спортом... А счас все как то отошло на задний план... иногда на велике да на роликах люблю покататься - правда ни того ни другого в личном владении не имею. Приходится пользоваться прокатом в парке и то только сезонно.

Еще забыл сказать - в школе два года легкой атлетикой занимался в спорт-школе "Буревестник".

вот легкоатлетов я не понимаю каждый день бегаю по утрам недалеко от дома по набережной - зачем тогда этим заниматься где-то еще? когда вполне можно самостоятельно!
То ли дето силовые виды спорта
:ypr:

уууууууууууууууууууууууууу.......
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

До 7 класса бальные танцы... Потом шейпинг.. Потом тхэквондо. А сейчас модерн, джаз и классика.

Про скейтборд (моя любимая тема!) :D
Упасть можно откуда угодно, а скейт это же типа экстрим, так и учаться, падают, встают и дальше катаються. Главное береги голову. Можно например в шлеме кататься! А бояться - это же не наш метод!!!!
Так что удачи! ;)

Я тут типа на роллах катаюсь и велосипеде.

точняяяяк!!!
:rose: :flowers:

спасип))

так. продолжаем?
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Занимаюсь сопртом уже седьмой год, бодибилдинг, пауерлифтинг и всё что с этим связано....
Бросать пока не собираюсь :D

ЫЫЫЫ??? так боди ИЛИ лифтинг?????

это такие же несовместимые вещи как ..... огурцы и молоко

Почему же несовместимые занимаешься по программе, а раз в неделю занимаешся силовыми тренировками с максимальным весом, кстати очень эффективный метод тренировок... ;)

Велопробежки в сонном виде или при плохой видимости, ещё тот экстрим. Едешь себе едешь, выезжаешь на встречную или подъезжаешь к канаве - просыпаешься

kent, невозможно совместить на 100% боди и лифтерские программы тренировок.. хотя бы время между тренировками, масса, и количество повторов за сет невозможно взять среднее, а это и есть все!

А я и не говорил про стопроцентную совместимость, одно другому не мешает, просто один день в неделю делаешь базовые упражнения по лифтерской программе и масса растёт и сила, а про количество повторов за сет и время отдыха между ними, так их нужно постоянно варьировать в этом и заключается метод шоковой терапии который и дает прирост в результатах, особенно тем кто уже давно занимается... :yes:

бред какой-то... спрошу у тренера....

Altair, а ты сам то давно занимаешься, и как у тебя с результатом(ну там веса рабочие)?

А насчет бреда, что конкретно ты считаешь бредом и почему, ты хотя бы пробовал заниматься подобным образом чтобы так говорить.....
Я вот пробовал и могу сказать что такая система принесла мне(и не только мне)максимальный результат из всех методов тренировок которые я перебробовал, а их было не мало...

3 месяца сам и 1 месяц с тренером.
ТОлько знания мало зависят от времени, можно и програмиированием 2 года заниматься и ничего не знать а можно за месяц что-то реально освоить!
Результаты сейчас не большие, рабочие веса -
жим - 55;
присяд - 85;
становая 100;
(это веса к котрым я подхожу к концу тренировки, то есть 90% от максимума, в программе 90% один подхода по 2-3 повторения)
...
насчет бреда..
совместить программы лфитеров и билдеров нельзя ИМХО! (да и не тлько имхо)
ну как мы уже решили на 100%...
Я не совмещал и не собирраюсь ибо прогресс у меня щас идет отлично и постоянно, ибо новичек.

Если ты считаешь что можно - объясни!

МОЕ мнение что прогесс у тебя пошел не из-за того что ты стал совмещать а вообще из-за смены режима тренировки, про это часто пишут в статьях - если делать один и тот-же набор упражнений постоянно по рано или поздно прогресс остановится - мышци "привыкнут" к этоу режиму, поэтому нужна смена...

p.s. вобщем конфликта мнений нет, но я не стал бы произносить слова боди и лифтинг одновременно!

Насчет знаний могу сказать, что прочитал гору книг на эту тему, но тем не менее не стоит сбрасывать со счетов и опыт тренировок....
Можно к примеру заниматься по общепринятым схемам из различных журналов и в итоге не добиться никакиз результатов....
А можно коренным образом изменить свою систему тренировок(то что ты называешь бредом) и получить неплохой результат...

Я к примеру когда захотел увеличить свои рабочие веса, перешёл на чисто лифтерскую систему и занимался так в течении месяца, итог прибавка рабочего веса в 8-10 кг во всех базовых упражнениях и это всего лишь за месяц... Но опять таки такая система больше месяца не работает...

Про это я и писал выше, что надо как минимум раз в месяц менять систему тренировок и переходить на что то новое и менять не только набор упражнений, но и количество повторов, время отдыха и т. д., это и есть основа циклов тренировок... Иначе застой обеспечен...

Насчет того произносить или не произносить могу сказать что не только можно, но и нужно сочетать как обычные так и силовые тренировки это моё ИМХО... В общем остаюсь при своём мнении...

ну хорошо хорошо, я молчу.... пока молчу
Потренируюсь 7 лет как ты тогда продолжим спор

Altair, а сколько ты прибавил в весе за этот месяц занятий с тренером!

ну жим лежа на 10 кг уже... (даже побольше)

ибо в конце лета я занимался с 40 !

Я про твой собственный вес говорил!

В весе не знаю своем...
Я все лето наоборот сбрасывал...
p.s. моя цель не масса!

в продолжении темы немного юмора...
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Altair, та "качалочка" стоит 100 руб./месяц. Можно приходить 6 раз в неделю с утра до вечера! Так что, естественно, ни о каком тренере и речи быть не может - там платят за железо! Максимум, можно программы брать у него - что я и делаю.
ZiQel, да, экстрим - это круто! Главное не смотреть ролики с падениями с роликов (простите за каламбур ), скейтов, великов и пр. - а то сразу отпадёт желание кататься!